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कम उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगो का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 5 काम….

 रात में भरपूर नींद लेने के बाद आप सुबह जल्दी उठ जाते है और अपनी दिनचर्या काम में व्यस्त हो जाते है, मैं आपको ऐसे 5 कामों के बारे में बताने वाला हूं जो आप सुबह उठकर अक्सर करते हैं लेकिन यही पांच काम आपके शरीर को कमजोर कर देते है

कम उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगो का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 5 काम

1. धूम्रपान करना – कई लोग सुबह उठकर धूम्रपान करते हैं लेकिन मैं आपको बता दूं कि यदि आप सुबह उठकर धूम्रपान करते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक है.

कम उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगो का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 5 काम

​​2. नहाने की गलती – सुबह उठकर आपको कभी भी 20 मिनट से पहले नहीं नहाना चाहिए क्योंकि जब आप सुबह उठते हैं तो आपके शरीर का तापमान नॉर्मल नहीं रहता है और जब आप स्नान करते हैं तो इससे शरीर के तापमान में गड़बड़ी आती है और आप रोग से ग्रस्त भी हो सकते हैं ।​

कम उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगो का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 5 काम

3. बिना ब्रश किए पानी पीना – सुबह उठकर पानी पीना एक अच्छी आदत है लेकिन अगर आप बिना ब्रश किए या बिना कुल्ला किए पानी पीते हैं तो इससे आपके मुंह में मौजूद बैक्टेरिया आपके पेट में चले जाते हैं जिससे पेट दर्द की समस्या हो सकती है ।

​​4. सुबह उठते ही मोबाइल अथवा इलेक्ट्रॉनिक चीजों का इस्तेमाल – अगर आप सुबह उठकर मोबाइल अथवा इलेक्ट्रॉनिक चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो मैं आपको बता दूं कि इससे आपकी आंखों पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है क्योंकि जब आप सुबह उठते हैं तो आपकी आंखें थोड़ी कमजोर होती है और उस समय मोबाइल की किरणें आपकी आंखों को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाती है ।​

कम उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगो का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 5 काम

​5. चाय पीने की गलती  – यदि आप सुबह उठते ही चाय का सेवन करते हैं तो यह आदत छोड़ देनी चाहिए क्योंकि इसके कारण पेट दर्द और गैस की समस्या उत्पन्न होती है ।

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